Щастливи сме да ви представим наръчниците с упражнения по проекта (Actlife протоколите)!
Наръчниците представя разплични упражнения за хора с остеопороза: за разгряване, гъвкавост, сила и други.
Единят наръчник може да се прилага в домашни условия от всеки, който се стреми да води здравословен начин на живот.
Другият наръчник представя упражнения с уреди, които могат да бъдат изпълнявани във фитнес зала.
Наръчниците са преведени на български и английски език и могат да бъдат намерени тук: https://drive.google.com/drive/folders/11TRnnlGw7okiEsb8FufIT9aDfKDlISEX
